Wer viel sitzt, altert schneller

Aktive Menschen sind biologisch jünger als gleichaltrige “Dauersitzer”

Zu wenig Bewegung lässt den Menschen biologisch schneller altern. Dieses Ergebnis ergab eine Zwillings-Studie des King’s College London.

Die Studie:
2.401 Zwillinge nahmen an dieser Studie teil. Ein vorher auszufüllender Fragebogen testete das Ausmaß an körperlicher Bewegung der Probanden. Zusätzlich wurde aus den entnommenen Blutproben die DNA extrahiert. Im Zentrum der Forschung stand die Veränderung der Telomere im Laufe des Versuches. Telomere schützen die Chomosomenenden vor Schäden. Im Zuge des natürlichen Alterungsprozesses werden Telomere kürzer und die Anfälligkeit für Schäden steigt.

Die Tests ergaben: Bei den nichtaktiven Probanden verkürzten sich die Telomere rascher. Der nichtaktive Proband war somit biologisch älter als sein aktiver Zwilling. Die Forscher schließen daraus, dass durch das viele Sitzen die Zellalterung deutlich beschleunigt werden kann.